AMINOÁCIDOS – Indicações principais e resumidas
ÁCIDO GLUTÂMICO
AUMENTA A CAPACIDADE INTELECTUAL, AJUDA NO CAMBATE ALCOOLISMO E IMPOTÊNCIA, CICATRIZAÇÃO DE ÚLCERAS, ALÍVIO A FADIGA, ATENUAÇÃO DA DEPRESSÃO, REDUÇÃO RISCO A INFECÇÃO, TRATAMENTO DA ESQUIZOFRENIA E DA SEXUALIDADE/ CUIDADOS ESPECIAIS: DOSES ALTAS NÃO DEVEM SER PRESCRITAS A NEONATOS, EXCETO PORTADORES DE SÍNDROME DE DOWN
DPU= 500 A 4000 MG/DIA
GLUTAMINA-L
-AMINOÁCIDO NÃO-ESSENCIAL; -INCORPORA O NH4+ ( N2 à NH4+ ); -PRINCIPAL DOADOR DE N -CONTROLA O METABOLISMO DO N PELO MECANISMO DE RETRO-INIBIÇÃO -GLUTAMATO + NH4+ + ATP à GLUTAMINA
- DIMINUI IMUNODEPRESSÃO à AUMENTA LINFÓCITOS E NEUTRÓFILOS
- SUPLEMENTAÇÃO à DIMINUI INFECÇÃO RESPIRATÓRIA EM ATLETAS
- NÃO MELHORA A PERFORMANCE NO EXERCÍCIO
ARGININA HCL
APLICADO AO CRESCIMENTO INFANTIL, ESTIMULA LIBERAÇÃO DO HORM. CRESCIMENTO PELA HIPÓFISE, INCREMENTA A SÍNTESE DE ATP, INTENSIFICA SISTEMA IMUNOLÓGICO. É DETOXICANTE E ANTIOXIDANTE DO CORPO. FAVORECE A OTIMIZAÇÃO METABÓLICA NOS EXERCÍCIO FÍSICOS, DESINTOXICANTE AMONIACAL, NECESSÁRIO P/ FUNCIONAMENTO NORMAL DA GLÂNDULA PITUITÁRIA \ REPOSIÇÃO DE AMINOÁCIDO
DPU= 500 MG
ARGININA-L
BENEFÍCIOS TEÓRICOS:
-REMOÇÃO DE AMÔNIA; -LIBERAÇÃO DE SOMATOTROPINA ( ARGININA EV: AUMENTA SECREÇÃO DE GH)
-LIBERAÇÃO DE INSULINA; -SÍNTESE PROTÉICA; -SÍNTESE DE CREATINA; -SÍNTESE DE POLIAMINAS
EXERCÍCIO: AUMENTA PRODUÇÃO DE AMÔNIA ( METABOLISMO DOS AMINOÁCIDOS + DEGRADAÇÃO INTENSA DE ATP ): TÓXICA: DIMINUI ESFORÇO FÍSICO
SUPLEMENTAÇÃO DE ORNITINA E ARGININA: CICLO DA URÉIA: FACILITA CONVERSÃO DE AMÔNIA À URÉIA NO FÍGADO
CARNITINA-L ( L= LEVÓGIRO = SUBSTÂNCIA ATIVA )
METABOLISMO DE ÁCIDOS GRAXOS, TRANSPORTA OS ÁC. GRAXOS P/ INTERIOR DA MITOCÔNDRIA. QUEIMADORES DE GORDURA, EMAGRECIMENTO E ADJUVANTES
DPU= 1000 A 3000 MG\ CRIANÇA 50 A 100 MG/KG/DIA DPU -1000 A 6000 MG/DIA, MAIS DE 28 DIAS. DOSES BAIXAS E POUCO TEMPO, SEM RESULTADOS
-INFLUENCIA A PRODUÇÃO DE ENERGIA A PARTIR DAS GORDURAS
-FACILITA A ENTRADA DE ÁCIDOS GRAXOS DE CADEIA LONGA NAS MITOCÔNDRIAS
-VITAMINA HIDROSSOLÚVEL
-FAZ PARTE DA COMPOSIÇÃO MUSCULAR
-SINTETIZADA PELO FÍGADO E RIM
-ABSORÇÃO INTESTINAL: TRANSPORTE SATURÁVEL
-POUCO METABOLIZADA: MAIOS PARTE EXCRETADA PELOS TÚBULOS RENAIS
EXERCÍCIOS PROLONGADOS: AUMENTA ÁCIDOS GRAXOS LIVRES NO PLASMA: L-CARNITINA: AUMENTA OXIDAÇÃO LIPÍDICA: AUMENTA DESEMPENHO NO EXERCÍCIO AERÓBICO FORÇADO (60 A 90 % VOLUME OXIGÊNIO O2 ) + CONSERVA GLICOGÊNIO
A L-CARNITINA É INDICADA EM CASOS PRIMÁRIOS DE L-CARNITINA, HEREDITÁRIO - DOENÇA RENAL CRÔNICA, HEMODIÁLISE, DOENÇAS ARTERIAIS PERIFÉRICAS, DOENÇAS CARDIOVASCULARES ISQUÊMICAS. MELHORA TOLERÂNCIA AO EXERCÍCIO
-NÃO É CONSIDERADO DOPPING
EFEITOA ADVERSOS: -HEPATOTOXIDADE, LESÃO CANALICULAR.
CISTEÍNA ANIDRA HCL
FUNDAMENTAL P/ O DESENVOLVIMENTO DA PELE E CABELOS. CONSTITUINTE DO PEPTÍDEO GLUTATION. DEXINTOXICANTE DO FUMO E ÁLCOOL. PROTEGE ORGANISMO DE METAIS NOCIVOS, DESTRUIDOR DE RADICAIS LIVRES \ ASSOCIAR VIT C, REPOSIÇÃO DE AMINOÁCIDO; DPU= 250 A 1500 MG
CREATINA - MASSA MUSCULAR
DPU= 20 A 30 G NA 1 SEMANA DE 5 A 15 G DURANTE 1 MÊS; DOSAGEM CARREGAMENTO: 20 G/ DIA (4X) – 5 A 7 DIAS - MANUTENÇÃO: 5 G/DIA – 4 SEMANAS; CREATINA- SINTETIZADA POR AMINOÁCIDOS (GLICINA, ARGININA E METIONINA) NO FÍGADO, PÂNCREAS E RIM.
NÃO É CONSIDERADO NUTRIENTE ESSENCIAL NA DIETA.
2 FORMAS: LIVRE E FOSFORILADA 95% FIBRAS MUSCULARES TIPO II.
EFEITOS ERGOGÊNICOS
-CREATINA, EXCRETADA PELO RIM, DIFUSÃO SIMPLES, URINA; -NECESSIDADE BÁSICA, 2G/ DIA.; -SUPLEMENTO NUTRICIONAL, AUMENTA RESERVA DE FOSFOCREATINA MUSCULAR; -MAIS ENERGIA – AUMENTA RESSÍNTESE DE ATP; -AUMENTA DURAÇÃO DO SISTEMA FOSFAGÊNIO; -EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS: CURTO PERÍODO DE TEMPO E ALTA INTENSIDADE - POTÊNCIA MÁXIMA; -NÃO AUMENTA A FORÇA; -NÃO MELHORA RENDIMENTO EM AERÓBICOS; -AUMENTO DE MASSA MUSCULAR (0,7 A 2,0 KG, 5 A 14 DIAS DE SUPLEMENTAÇÃO)
-RETENÇÃO HÍDRICA NO MÚSCULO ( TREINAMENTO )
-INGESTÃO DE ÁGUA E CARBOIDRATOS
-NÃO INGERIR ANTES OU DURANTE O EXERCÍCIO.
-NÃO É CONSIDERADO COMO DOPPING
USO TERAPÊUTICO: DOENÇAS NEUROMUSCULARES
EFEITOS ADVERSOS
-DIARRÉIA, DESIDRATAÇÃO
-DESIDRATAÇÃO ( SUBSTÂNCIA OSMOTICAMENTE ATIVA )
-ALTERAÇÕES RENAIS: NEFRITE INTERSTICIAL, DOR LOMBAR
-CÃIMBRAS MUSCULARES.
-FRAQUEZA
-NÁUSEAS E VÔMITOS
A CREATINA TEM INFLUÊNCIA NA ESTÉTICA CORPORAL ? -AS EVIDÊNCIAS CIENTIFICAS COMPROVAM ESTA HIPOTESE.
É COMPROVADO SEU EFEITO ERGOGÊNICO NO EXERCÍCIO ? -AS EVIDÊNCIAS CIENTIFICAS COMPROVAM ESTA HIPÓTESE.
FENILALANINA-L
PRECURSORA DE UMA ENXIMA ANTIOXIDANTE, SUPERÓXIDO DESMUTASE. UTILIZADA P/ ALIVIAR DORES, COMO ESTIMULANTE, ANTIDEPRESSIVA E SUPRESSORA DO APETITE. NÃO SE DEVE ADMINISTRAR ESSE AMINOÁCIDO SEM CONTROLE MÉDICO
LEUCINA, ISOLEUCINA E VALINA-L
SÃO CONSUMIDOS PELA MUSCULATURA EXERCITADA: FADIGA: “ COMPETIÇÃO “ COM TRIPTOFANO à SEROTONINA à SISTEMA NERVOSO CENTRAL: DIMINUI MOTIVAÇÃO E AUMENTA FADIGA
EXERCÍCIO FÍSICO ( PROLONGADO ) à AMINOÁCIDOS CADEIA RAMIFICADA ( LEUCINA, ISOLEUCINA E VALINA ) NO FÍGADO à SANGUE CIRCULANTE à CATABOLISMO PROTÉICO à GLICOCORTICÓIDES + DIMINUIÇÃO DE INSULINA
METHIONINA L
PRECURSOR DO GLUTATION. É USADO NO TRATAMENTO DE DERMATITE E ULCERAÇÃO CAUSADA PELA URINA AMONIACAL EM CRIANÇAS E ADULTOS INCONTINENTES. DESINTOXICANTE DO PARACETAMOL, PARA IMPEDIR DANO HEPÁTICO E COMO COADJUVANTE NO TRAT. DE HEPATOPATIAS. REPOSIÇÃO DE AMINOÁCIDO, HEPATOPROTETOR; DPU= 250 A 3000 MG
TRIPTOFANO-L
ESSENCIAL NA DIETA. ESSENCIAL PARA O CÉREBRO, INDUZ O SONO NATURAL, DIMINUI A ANSIEDADE E TENSÃO, DIMINUI A SENSIBILIDADE A DOR, ANTIDEPRESSIVO NÃO MEDICAMENTOSO, ALIVIA PERTUBAÇÕES DOS PROCESSOS QUÍMICOS DO ORGANISMO RELACIONADOS AO ÁLCOOL - NOTA: TRIPTOFANO+VITB6+NIACINA+MG+VIT C = SEROTONINA CUIDADOS ESPECIAIS: NÃO DEVE SER INGERIDO C/ LEITE. DOSES ACIMA DE 1000 MG. SÓ A CRITÉRIO MÉDICO; DPU= 250 A 1000 MG/DIA
TIROSINA-L
UTILIZADO COMO SUPLEMENTO DIETÉTICO NO TRATAMENTO DA ANSIEDADE, DISTURBIOS DO SONO, DEPRESSÃO E NA ABSTINÊNCIA AO USO DE DROGAS. PARTICIPA DA SÍNTESE DE EPINEFRINA, DOPAMINA, MELANINA E NAS FORMAÇÕES ADRENAL, TIREÓIDE (PARA PRODUZIR SEUS HORMÔNIOS NATURAIS) REGULAM CAPAC. PRODUZ ENERGIA ) E PITUITÁRIA.
GLICINA-L
SUPLEMENTO DIETÉTICO. HIPERACIDEZ GÁSTRICA (ASSOCIADA COM ANTIÁCIDOS), EM FORMAS FARMACÊUTICAS DO ÁCIDO ACETILSALICÍLICO A FIM DE DIMINUIR A IRRITAÇÃO GÁSTRICA.
LISINA-L
CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO OSSOS EM CRIANÇAS
SUPLEMENTO ALIMENTAR. EM ASSOCIAÇÃO COM OUTROS AMINOÁCIDOS É UTILIZADA NA DEFICIÊNCIA PROTÉICA. EM ASSOCIAÇÃO COM ORNITINA: TRATAMENTO DA HIPERARGININEMIA. AUMENTO DA IMUNIDADE EM PROCESSOS VIRAIS COMO HERPES E GRIPE. MANUTENÇÃO DO BALANÇO NITROGENADO EM ADULTOS.
TAURINA-L
HIPERCOLESTEROLEMIA E DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES. PARTICIPA DA SÍNTESE DE ÁCIDO BILIARES, ATIVA FORMAÇÃO DE GABA.
outras fontes: http://www.pharmanostra.com.br/insumos/
http://www.fagron.com.br/Produtos/MateriaPrima
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MARNILSON DE LIMA COSTA
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